Jerawat di Pipi Kiri: Arti, Penyebab, dan Cara Mengatasinya

Diperbarui 10 Oktober 2026 · Pertama terbit di blog BASE, 2021

Sering mendapati jerawat di area yang sama, misalnya di pipi kiri? Banyak orang lalu mencari tahu "artinya" lewat acne face mapping, atau peta jerawat di wajah.

Apa Itu Acne Face Mapping?

Acne face mapping berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok. Menurut metode ini, setiap area wajah berhubungan dengan organ tertentu, misalnya pipi kiri dengan hati atau pencernaan.

Tapi sejauh ini belum ada bukti ilmiah yang kuat bahwa letak jerawat menunjukkan masalah pada organ tertentu. Yang lebih mungkin, jerawat di satu sisi wajah dipicu kebiasaan sehari-hari yang membuat sisi itu lebih sering terkena kotoran, minyak, atau gesekan.

Penyebab Jerawat di Pipi Kiri

Mencuci muka kurang bersih

Sisa kotoran, sunscreen, makeup, atau busa pembersih yang tidak terbilas tuntas bisa menyumbat pori. Bilas wajah dengan air mengalir sampai bersih, terutama di area pipi, garis rahang, dan dekat telinga, lalu keringkan dengan handuk bersih.

Sarung bantal dan seprai

Kalau kamu lebih sering tidur menghadap ke kiri, pipi kirilah yang bersentuhan lebih lama dengan sarung bantal. Bakteri, minyak, dan sel kulit mati menumpuk di sana. Ganti sarung bantal setidaknya seminggu sekali, dan cuci seprai secara rutin.

Ponsel dan kebiasaan menyentuh wajah

Menempelkan ponsel ke pipi kiri saat menelepon, atau bertopang dagu dengan tangan kiri, memindahkan kotoran dan bakteri ke kulit. Bersihkan layar ponsel secara rutin dan usahakan tidak menyentuh wajah.

Pola makan

Beberapa penelitian mengaitkan makanan tinggi gula dan produk olahan susu dengan jerawat. Studi jangka panjang di Norwegia yang dimuat di Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology menemukan bahwa konsumsi susu dalam jumlah besar pada remaja berhubungan dengan jerawat. Hubungannya tidak sama pada setiap orang, jadi coba amati apakah jerawatmu membaik saat kamu menguranginya.

Cara Mengatasi Jerawat di Pipi dengan Lembut

Jerawat perlu dirawat dengan sabar dan lembut. Menggosok atau memencet jerawat justru bisa memperparah peradangan dan meninggalkan bekas.

• Cuci muka dua kali sehari dengan pembersih yang lembut, misalnya Centamide Gentle Hydrating Cleanser dengan pH 5,5–5,6 yang teruji non-irritant.
• Untuk menenangkan kulit berjerawat di sela aktivitas, coba face mist dengan Hypochlorous Acid yang bebas alkohol.
• Untuk tekstur dan bekas jerawat, coba eksfoliasi lembut dengan exfoliating pad. Kalau kulitmu sensitif, mulai 2–3 kali seminggu.
• Selalu pakai sunscreen di pagi hari agar bekas jerawat tidak makin gelap.

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Jerawat di Pipi Kanan

Artikel ini untuk edukasi dan tidak menggantikan saran dokter. Untuk masalah kulit yang berat atau tidak membaik, konsultasikan ke dokter kulit.